Un geste pour soi

 La sophrologie,
un outil pour retrouver
​le bien-être au quotidien
Comme toute démarche de découverte de soi et d'évolution, la sophrologie ne s'apprend pas dans les livres. Elle se pratique avec un Sophrologue diplômé.
Cette méthode se vit dans/avec son corps, son esprit et sa sensibilité. Elle permet de prendre conscience de son monde intérieur, de ses sentiments, et de ses pensées
​Elle met également en évidence notre état de stress et notre état émotionnel.
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C'est un entrainement pour tous : il ne nécessite aucune aptitude physique et intellectuelle particulière. Une fois lancé, chacun devient acteur de son évolution.

Des séances pour chaque étape de sa vie

FUTURE MAMAN : SE PRÉPARER EN DOUCEUR
ENFANTS : LE STRESS À L'ÉCOLE
ÉTUDIANTS : SE SENTIR PLUS SEREIN POUR L'EXAMEN
SPORTIFS DE HAUT NIVEAU : PRÉPARER SES COMPÉTITIONS
SÉNIORS : LE PASSAGE VERS LA RETRAITE
AU TRAVAIL : PRENDRE DU RECUL AVEC SON ENTOURAGE
ÉVÉNEMENTS DIFFICILES : SE SENTIR ACCOMPAGNER
POUR TRAVERSER UNE ÉPREUVE.
HANDICAP : APPRIVOISER SES ÉMOTIONS
​ET LEURS IMPACTS DANS SON ENVIRONNEMENT.
VIE QUOTIDIENNE : COMPRENDRE ET PRENDRE SOIN
​DE SON SOMMEIL
PREMIÈRE VISITE

Déroulement d'une séance

Je vous explique les concepts de base de la sophrologie et pratique selon votre état une première technique très douce comme par exemple la respiration "diaphragmatique" ou la Sophronisation
​de Base. Celle-ci va mettre en évidence votre état de stress et votre état émotionnel.

Allez plus loin.

Ensemble, nous établirons un programme, un suivi, qui vous aideront à mieux vous comprendre.
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